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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。